Yoga Angebote
Power Yoga Flow
Power Yoga Flow verbindet aktivierende, stärkende Haltungen mit öffnenden, dehnenden Asanas aus dem Yoga in fließenden Bewegungen miteinander. Dein Körper wird einerseits gekräftigt, während er an anderen Stellen Dehnung und Entspannung erfährst. Du balancierst dich neu aus und findest Kraft und Flexibilität für deinen Alltag.
Termin 1: ab Mi, 08.01. bis 09.04.2025, 17:00 - 18:15 Uhr, 13x, Ausgleich 200 Euro
Termin 2: ab Fr, 17.01. bis 11.04.2025, 08:30 - 09:45 Uhr, 11x, Ausgleich 170 Euro
Ort: Haus der Gesundheit, Altenberg bei Linz
Termin Spektrum: ab Sa, 01.03. bis 17.05.2025, 08:30 - 09:45 Uhr, 10x, Ausgleich 110 Euro
Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, liebevoller Yoga Stil, bei dem du für mehrere Minuten tief in einzelne Yogahaltungen sinkst. Du kannst Atemzug für Atemzug loslassen und dadurch immer mehr bei dir ankommen. Bewusstes Atmen und Annehmen aller Gefühle hilft dir, dich auf tiefer liegenden Ebenen zu entspannen und dadurch immer mehr dich selbst zu leben.
Termine: ab Fr, 17.01. bis 11.04.2025, 10:00 - 11:15 Uhr, 10x, Ausgleich 170 Euro
Ort: Haus der Gesundheit, Altenberg bei Linz
Männeryoga
Yoga für Männer geht auf deine Bedürfnisse als Mann im Yoga individuell ein. Es stärkt deine innere und äußere Kraft, balanciert gleichzeitig dein Energiesystem aus und bringt ein Mehr an Flexibilität und Dehnung in deinen gesamten Körper. Du fühlst dich freier, kannst durchatmen und in der Tiefe entspannen.
Termin Spektrum: ab Fr, 28.02.2025 bis 28.03.2025, 19:00 - 20:15 Uhr, 5x, Ausgleich 75 Euro
Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen
Detox Yoga und Pilates
Mit Detox Yoga und Pilates bringen wir deine Verdauung in Schwung und unterstützen die Entgiftung deines Körpers im Frühling. In jeder Einheit widmen wir uns einem Entgiftungsorgan und richten dieses mit wohltuenden Bewegungen und Energiearbeit neu aus.
Der Kurs wird gemeinsam mit der Pilates Trainerin Vera Lengauer abgehalten.
01.03. Darm 08.03. Leber 15.03. Nieren 22.03. Haut 29.03. Lymphsystem
Termin Spektrum: ab Sa, 01.03. bis 29.03.2025, 10:15 - 11:45 Uhr, 5x, Ausgleich 75 Euro
Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen
Hormone im Flow
Aktivierende und dynamische Bewegungen aus Yoga und Pilates sowie darauf abgestimmte Atemtechniken und Entspannungsübungen können deine Hormone wieder ins Gleichgewicht bringen und dich körperlich wie energetisch ausbalancieren. Zusätzlich werden deine Hormondrüsen energetisch mitbehandelt, sodass sich auch hier Strukturen lösen, die dem Fluss deiner Hormone entgegenstehen.
Der Kurs wird gemeinsam mit der dipl. Pilates Trainerin und Energetikerin Vera Lengauer abgehalten.
Termine: ab Di, 25.02. bis 09.04.2025, 16:45 – 18:00 Uhr, 7x Ausgleich 105 Euro
Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen
Workshop Hormone im Flow
Bei diesem Workshop entwickelst du ein Verständnis über Hormone und die Veränderung dieser im Laufe deines Lebenszyklus. Mit aktivierenden und dynamischen Bewegungen aus Yoga und Pilates sowie abgestimmten Atemtechniken bringen wir deinen Hormonhaushalt in Schwung, gleichen diesen mit Entspannungsübungen und Meditation aus und richten deine Hormondrüsen energetisch neu aus, sodass alles wieder mehr ins Fließen kommen kann.
Der Workshop wird gemeinsam mit Vera Lengauer abgehalten.
Termin: Sa, 01.03.2025, 13:00 – 17:00 Uhr, Ausgleich 65 Euro
Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen
Yoga für die Aura
Ich lasse los und öffne mich für Neues
Die Aura ist ein Energiefeld, das dich umgibt und in dem alles, was du erlebst, gespeichert wird. Bei Yoga und Aura widmen wir uns ganzheitlich diesem Energiefeld, gemeinsam reinigen und klären wir es mit Yoga, Meditation und Energiearbeit und richten dein Energiesystem zu deinem Thema neu aus. Dadurch können deine Energien frei fließen und sich dein Potential im Leben immer mehr entfalten.
Der Workshop wird gemeinsam mit Vera Lengauer abgehalten.
Termin: Sa, 15.03.2025, 13:00 - 17:00 Uhr, Ausgleich 65 Euro
Ort: Verein Spektrum, Gallneukirchen